Ritme van de Natuur

Ritme is energie, energie is trilling.

Alles vibreert en de natuur is één groot symfonisch spel van trillingen, golven van beweging die geven en nemen, verschijnen en verdwijnen. Net als eb en vloed. Alles resoneert met elkaar, en ook wij maken deel uit van deze voortdurende uitwisseling.

Door je bewust af te stemmen op de trillingen van de seizoenen en de seizoenen ín jezelf leer je meebewegen in plaats van tegenwerken. Dan ontstaat er harmonie. Dan gebruik je je energie niet om vast te houden, maar om door te geven. En zo leef je in ritme met de natuur,  zonder jezelf uit te putten

Voor wie?

Is je leven vol, maar voelt het leeg?
Leef je in een tempo dat eigenlijk te snel gaat om het leven te voelen?
Voel je je snel overprikkeld en vermoeid?
Vraag je je af hoe je de kracht in jezelf kunt terugvinden?
Ben je bereid om je patronen te doorbreken en het leven op een nieuwe manier te benaderen?


Het is nooit te laat om oude gewoontes los te laten en opnieuw contact te maken met de kracht in jezelf.


Ook als je je al in balans voelt, ben je van harte welkom!
Wil je je verder verdiepen in de ritmes van de natuur en proeven van Oosterse wijsheid? Dan is er zeker een plek voor jou.

Hoe leren we dit?

Ademhaling


Ademhaling is een kracht wat ons verbind met de energie in ons. 

Door verschillende ademhalings technieken kan je verschillende effecten op je lichaam en geest beinvloeden


Meditatie

Door meditatie kan je in de stilte ervaren wat er gaande is in je geest en lichaam, maar ook wat verder rijkt de stilte in. In de stilte kan je de oneindigheid ervaren in wat ons verbindt.

Innerlijke krijgerskunst

Geïnspireerd op de oosterse vechtkunsten. De combinatie van bewegen en ademen leer je de energie nog meer te voelen en het gevoel van zachte en harde energie ervaren. Waardoor je in het dagelijks leven bewuster bent van je eigen energie en hoe je die kan beinvloeden. 

Natuur

Door de natuur als onze leraar te beschouwen, leren we kijken met andere ogen. De cyclus die de natuur doorloopt, kunnen we in onszelf herkennen en opnieuw leren hoe we ons eigen ritme kunnen vinden.

Over mij

Naast de dagelijkse invulling van het leven, de volle agenda’s, de grote plannen voor later voelde het altijd alsof we ergens omheen draaien. Alsof er iets essentieels is dat we missen. We vullen onze dagen, maar vergeten stil te staan bij wat er nú werkelijk gebeurt. Alsof we iets belangrijks onderdrukken, iets dat we diep vanbinnen wel kennen, maar liever vermijden.


Mijn reis begon al jong, via oosterse vechtsporten, en kreeg een diepere betekenis tijdens een verblijf in een Zen Martial Arts-tempel in Zuid-Korea. Die ervaring plantte een zaadje dat is blijven groeien. De jaren erna gaf ik les in yoga en vechtsport in sportscholen, maar telkens voelde ik dat er iets ontbrak: de verbinding met de natuur.


Pas toen ik opnieuw ging leven mét de natuur in plaats van er los van, viel alles op z’n plek. De natuur heeft een stille, maar krachtige wijsheid. Ze herinnert je aan wie je werkelijk bent. Aan een gevoel van thuiskomen, van eenvoud en van waarheid.


Wat ik wil delen, is geen methode maar een perspectief. Ik wil de kracht van oosterse filosofieën gebruiken, met hun zachte kracht, hun aandacht voor balans, ritme en innerlijke stilte, om mensen een andere manier van kijken te bieden. Een ander voelen. Zodat we kunnen losbreken uit de mentale bubbel waarin we vastzitten in de westerse maatschappij.


Het gaat erom opnieuw te leren luisteren. Naar de natuur, naar ons lichaam, naar het leven zelf dat trilt, beweegt en constant uitnodigt om mee te stromen.


Tessa Kauw

Reviews

"Tessa heeft mij al meerdere keren les gegeven en iedere keer is het weer zeer inspirerend. De samenhang tussen natuur en het menselijk zijn komt steeds terug en laat mij steeds weer verwonderen hoe verbonden je kan zijn met al het moois om je heen. Ook de ademhalingstechnieken hebben mij al meerdere keren geholpen in het dagelijks leven. Het is echt fantastisch om te ervaren en Tessa je bent een topper!"


Debbie


Ying & Yang, de kracht van het loslaten door gecontroleerde in- en uitademing in combinatie met vloeiend bewegen. 

Met of zonder geluid. Door middel van deze technieken toe te passen kom ik tot rust en ben ik in staat tot bezinning te komen. In contact met mezelf en in verbinding met mijn omgeving en in harmonie met de natuur. 

Tessa krijgt het voor elkaar dit alles, zelfs voor een beginneling als ik, behapbaar te maken. Lessen waar ik veel van leer en in het dagelijkse leven met me meedraag.


Niek

De Ritme van de Natuur lessen van Tessa nemen je mee in de vertraging en stilte waardoor er een grotere aanwezigheid in je wakker wordt gemaakt. Hierdoor ontstaat er een diepere beleving van en met de natuur om je heen en in jezelf. In welk seizoen je een les ook volgt, of het de magische winterwolkjes zijn die je zichtbaar uitblaast op een kraakheldere zonnige vriesdag, of dat je de fris ontwakende natuur opsnuift in de prille lente.. Tot nu toe zijn al haar lessen als sprankelende mini feestjes om bij te mogen wonen.

Maren


Wat een heerlijke dag was ritme van de natuur Lente! Dankjewel Tessa voor jouw rust en betrokkenheid. Het brengen van een stukje kennis, maar ook veiligheid en plezier. Prachtig hoe ontspannen je de dag begeleidde en ons allemaal, ook al waren we heel verschillend, de dag liet beleven. Ik heb genoten!

Marion

Dag cursussen


Deze cursussen zijn geïnspireerd door Oosterse filosofie  en mijn eigen levenservaring met de oosterse vechtkunst en yoga. We werken met ademhaling, meditatie  en Innerlijke krijgerskunst bewegingsvormen waarin focus, stilte en kracht samenkomen.
Via deze weg leer je je energie bewuster aansturen en afstemmen op de natuurlijke ritmes om je heen.


Je ontdekt hoe de seizoenen ook in jou bewegen, en hoe je via energie, adem en beweging  weer verbonden  kan voelen.


19 juli - Midden Zomer

Deze dag zal in het thema staan van de zomer en met de externe en interne cyclus in en om ons heen. Door  ademhaling, meditatie, innerlijke krijgerskunst en als afsluiting een meditatiereis zullen we ons meer geconnect voelen met onszelf en de natuur.

  • Lokatie:  Bathmen
  • Tijd: 10:00- 17:00
  • Kosten: 120 euro incl lunch en koffie en thee


Aanmelden

31 oktober - Midden Herfst

Deze dag zal in het thema staan van de herfst en met de externe en interne cyclus in en om ons heen. Door  ademhaling, meditatie, innerlijke krijgerskunst en als afsluiting een meditatiereis zullen we ons meer geconnect voelen met onszelf en de natuur.


  • Lokatie:  Bathmen
  • Tijd: 10:00- 17:00
  • Kosten: 120 euro incl lunch en koffie en thee


Aanmelden

22 november -Eind herfst

Deze dag zal in het thema staan van de herfst en met de externe en interne cyclus in en om ons heen. Door  ademhaling, meditatie, innerlijke krijgerskunst en als afsluiting een meditatiereis zullen we ons meer geconnect voelen met onszelf en de natuur.


  • Lokatie: Bathmen
  • Tijd: 10:00- 17:00
  • Kosten: 120 euro incl lunch en koffie en thee


Aanmelden

Losse lessen

Outdoor lessen

Innerlijke krijger

Dinsdag 4 november 10:00- 11:30
Lokatie: 'De Rosse' Bathmen
Prijs: 12,50


Start je ochtend met een verkwikkende combinatie van ademhaling, meditatie en oosterse vechtkunst. Door vloeiende bewegingen en gerichte aandacht breng je je energie weer in stroming. Je voelt je gegrond, helder en vol focus. Je leert in je Yin en Yang energie te schakelen.

Boek

Ochtend Meditatie

Woensdag 5 november 07:00-08:00

Lokatie: 'De Rosse' Bathmen

Prijs: 12,50


Vroeg in de ochtend, wanneer de wereld net wakker wordt, nodig ik je uit voor een ochtend meditatie in de natuur van Bathmen.

Met een begeleide ademsessie en het daarna leren afdalen in stilte in onszelf.
Waarin je leert te voelen wie jij bent en vanuit daar te leven.

Boek

Innerlijke krijger

Woensdag 5 november 19:00- 20:30
Lokatie: 'De Rosse' Bathmen
Prijs: 12,50

Start je ochtend met een verkwikkende combinatie van ademhaling, meditatie en oosterse vechtkunst. Door vloeiende bewegingen en gerichte aandacht breng je je energie weer in stroming. Je voelt je gegrond, helder en vol focus. Je leert in je Yin en Yang energie te schakelen.

Boek

Innerlijke krijger

Zaterdag 8 november 10:00-11:30
Lokatie: 'De Rosse' Bathmen
Prijs: 12,50

Start je ochtend met een verkwikkende combinatie van ademhaling, meditatie en oosterse vechtkunst. Door vloeiende bewegingen en gerichte aandacht breng je je energie weer in stroming. Je voelt je gegrond, helder en vol focus. Je leert in je Yin en Yang energie te schakelen.

Boek

Stilte Retreat- in de natuur



Laat de drukte achter je en keer terug naar de essentie.
Neem je tent, hangmat  of camper mee en overnacht midden in de natuur.
Voor bepaalde activiteiten maken we gebruik van een sfeervolle binnenlocatie, een fijne plek om dieper naar binnen te keren wanneer dat nodig is.

Tijdens deze driedaagse stilte retreat dompelen we ons onder in de rust en kracht van de natuur.

Met behulp van meditatie, yoga en innerlijke krijgerkunst  (geïnspireerd door oosterse vechtkunst) maken we opnieuw verbinding met de levensenergie die al in ons aanwezig is.

We stemmen ons af op het ritme van het seizoen  en leren daarin meebewegen





Seizoen- Herfst

Dag 1 – Aankomst & Aarden

We komen aan. We zetten ons tentje, trapje of campertje neer en maken rustig kennis met elkaar en met de plek waar we deze dagen zullen zijn.

Ik neem je mee in hoe alles werkt in het bos en hoe je het jezelf comfortabel kunt maken, op jouw eigen manier.

Na de introductie gaan we de rest van de dag in stilte.
Dan nodig ik je uit om te landen in je lichaam, zachtjes, stap voor stap.
In het programma zit onder andere meditatie en ontspanningsoefeningen, zodat je steeds dieper kunt zakken.
De uitnodiging is om te vertragen, te zakken in je lijf en echt aanwezig te zijn, precies waar je bent.

Er is tijd voor jezelf. Om te schrijven, te voelen, gewoon te zijn.
’s Avonds is er een kampvuur. Een plek om je thuis te voelen, op deze plek en in jezelf.
Voel je ook vrij om in de avond een-op-een te praten als daar behoefte aan is. Die ruimte is er.


Dag 2 – Reflectie & Loslaten

Vandaag keren we dieper naar binnen.
We nemen de tijd om te voelen wat er speelt, wat je bezighoudt, en wat je misschien mag loslaten.

Met meditatie, lichaamswerk, yoga en de innerlijke krijger ( yin en yang voelen) gaan we niet graven of verklaren, maar juist voelen wat er in je leeft.
Wat vraagt er aandacht? Wat zit er vast? Welke spanningen en gedachten mag je gaan laten gaan?

We zakken uit ons hoofd, in het lichaam.
Via adem, beweging en stilte leer je de lagen te herkennen die je niet meer hoeft te dragen.


Dag 3 – Waarderen & Heling

Er is in jou al van alles in beweging gezet.
Vandaag staan we stil bij wat er is geweest ,wat je hebt gevoeld, geleerd, gezien.
We oefenen in dankbaarheid. Voor het proces, voor jezelf, voor wat je losliet én wat je meeneemt.

Heling ontstaat niet door te forceren, maar door stil te zijn bij wat er ís.
In dat moment van aanvaarding ontstaat ruimte.

We reflecteren op de reis die je hebt gemaakt.
En van daaruit voel je weer: wat is mijn pad, hoe wil ik verder?






  • Lokatie:  Bathmen
  • Datum: Tussen eind november - eind december 2025 - Ben je geïnteresseerd? Laat het weten, dan brengen we je als eerste op de hoogte zodra de datum bekend is.
  • Tijden: Vrijdag v.a 10:00 t/m zondag 15:00 +-
  • Kosten: 350 (voor earlybirds) en dan 375 euro incl 3 maaltijden p.d,  snacks en kampeerplek en een gezamenlijke overkapping met kampvuur
  • Max deelnemers: 15


Hou me op de hoogte!

Losse lessen

Prive les

Binnenkort

Heb je interesse in meditaties? Lekker om thuis te luisteren? Geef het door, dan geef ik jou een seintje als je ze klaar staan.

Neem contact met ons op

Neem contact op

Contact Us