5 november 19:00- 20:30- Zen martial arts

Eindig je dag met de Yin en Yang bewegingen vanuit de martial arts (oosterse vechtkunst)

We combineren ademhaling, beweging en meditatie om je te leren voelen hoe jouw energie in je beweegt en hoe je die bewust kunt sturen.

Zo kan je spanning loslaten, innerlijke kracht opbouwen en in contact komen met de stilte binnen in jezelf.

In deze les leer je niet ‘presteren’, maar aanwezig zijn.

Neem mee:

• Fijn zittende en warme buiten kleding
• Waterflesje